no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 49.1%	筋肉量 55.8kg	体脂肪率 27.8%
食事の記録 3290kcal	体重 81.6kg

【食事の記録】

2時
トップバリュー食パン　６枚切（1人前）	156	kcal
スドージャムマーマレード（1人前）	48	kcal
6時
サンヨー食品みそラーメン（1人前）	451	kcal
ニッスイ魚肉ソーセージ（1人前）	125	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
卵（2人前）	130	kcal
12時
五木食品株式会社おいしい　ざるそば（2人前）	638	kcal
カルビーポテトチップスコンソメWパンチ [袋] 80g（1人前）	440	kcal
14時
カルビーポテトチップス（1人前）	440	kcal
山崎製パン大きなハム＆タマゴ [袋] 1個（1人前）	447	kcal
20時
シジシージャパンごはん（0.9人前）	259	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
	3290	kcal
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