no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 49.5%	筋肉量 56.2kg	体脂肪率 27.5%
食事の記録 2081kcal	体重 81.8kg

【食事の記録】

3時
カトキチ肉うどん（1人前）	262	kcal
7時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
スドージャムマーマレード（2人前）	96	kcal
卵（2人前）	130	kcal
レタス（4人前）	14.4	kcal
キュウリ（1人前）	21	kcal
イカリソースノンオイル　ごま（1人前）	14	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
13時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
17時
鶏むね肉（1人前）	191	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
イカリング（1人前）	270	kcal
	2081	kcal
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