no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 49.3%	筋肉量 56.5kg	体脂肪率 26.2%
自転車 27.1km	食事の記録 2314kcal	体重 80.7kg

【食事の記録】

6時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
スドージャムマーマレード（2人前）	96	kcal
卵（2人前）	130	kcal
レタス（4人前）	14.4	kcal
キュウリ（1人前）	21	kcal
イカリソースノンオイル　ごま（2人前）	28	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
12時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
三幸製菓ミニサラダ（6人前）	150	kcal
16時
唐揚げ（0.5人前）	250	kcal
ポテトサラダ（1人前）	170	kcal
とんかつ（1人前）	584	kcal
	2314	kcal
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