no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 53.2%	筋肉量 57.6kg	体脂肪率 25.7%
食事の記録 2669kcal	体重 81.7kg

【食事の記録】

5時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
ロッテリアポーションイチゴジャム（2人前）	72	kcal
卵（2人前）	130	kcal
レタス（3人前）	10.8	kcal
きゅうり（1.5人前）	31.5	kcal
イカリソースノンオイル　ごま（2人前）	28	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
ブルボンチョコチップクッキー（8人前）	336	kcal
12時
ごはん（1人前）	403	kcal
株式会社ヰゲタ竹内塩サバ（1人前）	341	kcal
ポテトサラダ（0.5人前）	85.2	kcal
17時
ごはん（1人前）	403	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（2.5人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
	2669	kcal
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