no title【taka_さんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月07日（土）

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テスト評価は遅いなりにも何とか進んでいるが、予想した結果にならず困っている･･( ･´_｀･ )｡oO
やるべきことはやり尽くしたか？最近閃かないしな～(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
やはり材料を変えないとダメなのか？

戻って来て早くも一週間が経とうとしている。
早いものだ、アッという間に長袖が必要になるか？


中秋節のお菓子は流石に全部食べてしまうと血糖値が心配・・・かと言って冷蔵ををずっと占領されるのも困る！
大家さんからのは半分以上食べたからもうイイでしょ！(￣∀￣*)
ということで会社から貰ったお菓子だけに専念しよう！
実家のお茶と自宅から適当な大きさの急須を持ってきたので早速日本茶でお菓子を頂く。
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
2074kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
4.4
EX値（） のグラフ
 		スロースクワット
30回
スロースクワット（回） のグラフ
万歩計
9662歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		体年齢
56
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		休肝日
3回
休肝日（回） のグラフ
体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
じむのぺ 2019/09/09 10:42 
ですねー。
食べるカラダが一つしかないのであれば、モッタイナイ精神は緩めても。
太っては元も子もない・・・(^-^;
 taka_ 2019/09/09 23:13 
実は今日もw小姐から袋分けにしたものを3個貰ってくれませんかと渡されました(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
この時期皆んな持て余すんでしょうね。私も既にいっぱい貰ったと言いましたけど・・・
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