終日曇り、寒い一日【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月16日（水）

終日曇り、寒い一日
< 朝から雨、群馬県側... 　｜　曇り、一時雨 >
朝、勉強
寒い中、バルコニー掃除、追肥して水やり
雨が降り出しそうなので、銀座線で溜池山王直行
土地情報会議
リクルート市況報告会
都市住宅本部業務監査フローチャート作成
昼もオフィスで
午後、事業審議会
大矢さんとの定例会
フローチャート修正
椎橋さんの資料修正・追加、送付
退社後、日枝神社前のFM2Fのラウンジで勉強
赤坂見附から銀座線で帰路へ
途中FMキャベツx2
【記録グラフ】
万歩計
10287歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
68.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝、あんぱんとチーズタルト（1人前） --- kcal
12時
昼、おせんべなど（1人前） --- kcal
21時
夜、家で牛丼（1人前） --- kcal
  0 kcal
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