no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月28日（木）

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【朝ごはん】
納豆　ご飯　油揚げとワカメの味噌汁
　
【昼ごはん】
ほうれん草とベーコンの卵とじ　油揚げとワカメの味噌汁

【間食】

【晩ごはん】
カルボナーラ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1450kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
油揚げとワカメの味噌汁（1人前） 106 kcal
13時
ほうれん草とベーコンの卵とじ（1人前） 145 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
油揚げとワカメの味噌汁（1人前） 106 kcal
19時
焼酎（1人前） 556 kcal
マ・マー カルボナーラ（1人前） 58 kcal
パスタ（1人前） 378 kcal
  1450 kcal
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