yoneさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

05月23日 no title

  
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01月06日 no title

  
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12月25日 no title

  
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12月17日 no title

  
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12月12日 no title

  
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12月03日 no title

  
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12月02日 no title

  
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11月26日 no title

  
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11月17日 no title

  
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11月14日 no title

  
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09月26日 no title

  
食パン　しらす　チーズ　マヨネーズ　トマトジュース
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09月23日 no title

  
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08月15日 no title

  
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08月05日 no title

  
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05月16日 no title

  
【朝ごはん】
ごはん　水菜玉ねぎ　焼き鮭　切干大根煮付け　牛乳
【昼ごはん】

【間食】 ...
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05月15日 no title

  
【朝ごはん】
ごはん　玉子焼き　鮭フレーク　わかめと油揚げの味噌汁
【昼ごはん】
病院食　ごはん　豚薬味焼き　キャベツ炒め　おろし和え　パイナップル
【間食】 ...
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05月14日 no title

  
【朝ごはん】
ごはん　雑多煮　もやしとキャベツの味噌汁　ふりかけ
【昼ごはん】
ごはん　豚生姜焼き　キャベツ　ほうれん草の清し汁
【間食】 ...
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05月13日 no title

  
【朝ごはん】
ごはん　たらこ　しじみの味噌汁
【昼ごはん】
牛丼
【間食】 ...
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05月12日 no title

  
【朝ごはん】
鯖の塩焼き　大根おろし　ごはん　ワカメとネギの味噌汁
【昼ごはん】
背脂醤油ラーメン
【間食】 ...
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05月11日 no title

  
【朝ごはん】
きつねうどん　麦茶
【昼ごはん】
チキンカツ弁当　ワカメと油揚げの味噌汁　レーズンロール
【間食】 ...
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05月10日 no title

  
【朝ごはん】
ごはん　お吸い物　ハンバーグ　目玉焼き
【昼ごはん】
豚バラ肉生姜焼き弁当　麦茶
...
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05月09日 no title

  
【朝ごはん】
ごはん　鮭フレーク　しじみの味噌汁　ポテトサラダ
【昼ごはん】
カツ丼　ほうじ茶
【間食】 ...
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05月08日 no title

  
【朝ごはん】
ごはん　しらす　雑多煮
【昼ごはん】
かき揚げ丼　しじみの味噌汁 ポテトサラダ
【間食】 ...
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05月07日 no title

  
【朝ごはん】
ごはん　納豆　みょうが　大根おろし　ワカメと油揚げの味噌汁
【昼ごはん】
ごはん　ハンバーグ　ミックスベジタブル　ベーコンスライス　ワカメと油揚げの味噌汁　麦茶
【間食】 ...
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05月06日 no title

  
【朝ごはん】
ごはん　鯖の塩焼き　大根おろし　味付けのり　ほうれん草と油揚げの味噌汁　麦茶
【昼ごはん】
麻婆豆腐　ごはん　ほうれん草と油揚げの味噌汁
【間食】 ...
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05月05日 no title

  
【朝ごはん】
カレーライス　麦茶
【昼ごはん】
ツナマヨトースト　コーヒー　野菜ジュース　サニーレタス
【間食】 ...
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05月04日 no title

  
【朝ごはん】
ごはん　納豆　あおさの味噌汁
【昼ごはん】
坦々麺
【間食】 ...
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05月03日 no title

  
【朝ごはん】
ごはん　玉子焼き　ふりかけ
【昼ごはん】
牛すじカレー　唐揚げ　緑茶
【間食】 ...
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05月02日 no title

  
【朝ごはん】
ごはん　鮭フレーク　しじみ汁
【昼ごはん】
チンジャオロースー　大根とワカメの味噌
【間食】 ...
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05月01日 no title

  
【朝ごはん】
天ぷらうどん
【昼ごはん】
ハンバーグ弁当　ポテトサラダ　あおさの味噌汁
【間食】 ...
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