no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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23年05月14日（日）

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【朝ごはん】
ごはん　雑多煮　もやしとキャベツの味噌汁　ふりかけ
【昼ごはん】
ごはん　豚生姜焼き　キャベツ　ほうれん草の清し汁
【間食】

【晩ごはん】
ケンタッキー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2257kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ごはん（中）（1人前） 252 kcal
もやしとキャベツの味噌汁（1人前） 74.7 kcal
タナカのふりかけ しそ（ふりかけ）（1人前） 1.9 kcal
雑多煮（1人前） 253 kcal
12時
ごはん（1人前） 302 kcal
しょうが焼き（1人前） 356 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
キャベツ（1.3人前） 29.9 kcal
ほうれん草のお吸い物（1人前） 45.9 kcal
18時
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（2人前） 474 kcal
ケンタッキーフライドチキン チキンフィレサンド（1人前） 447 kcal
ケンタッキーフライドチキン フライドポテト S（1人前） 2.3 kcal
マクドナルド アイスコーヒー M（1人前） 10 kcal
  2257 kcal
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