no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

yoneさん


1963年生(男性) 新潟県

no title

< no title 　｜　no title >

【朝ごはん】
ごはん　たらこ　しじみの味噌汁
【昼ごはん】
牛丼
【間食】
野菜ジュース　LOOKチョコレート
【晩ごはん】
ごはん　もやしとキャベツの味噌汁　レバーとニンニクの芽の炒め物
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
1325kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ごはん（中）（0.8人前）	202	kcal
たらこ（1人前）	112	kcal
マルコメしじみ　生みそタイプ（1人前）	36	kcal
9時
カゴメカゴメ野菜ジュース [カン] 190ml（1人前）	39	kcal
12時
吉野家牛丼並盛（1人前）	211	kcal
15時
マクドナルドアイスコーヒー M（1人前）	10	kcal
17時
不二家ルックアラモード（1人前）	255	kcal
18時
オリジン弁当手作りジャンボおにぎりしそ漬け紀州梅（0.6人前）	187	kcal
もやしの味噌汁（1人前）	72.8	kcal
原信豚レバーとニンニクの芽おいすたーいため（1.3人前）	200	kcal
	1325	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ