no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

yoneさん


1963年生(男性) 新潟県

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【朝ごはん】
鯖の塩焼き　大根おろし　ごはん　ワカメとネギの味噌汁
【昼ごはん】
背脂醤油ラーメン
【間食】
レーズンバターロール
【晩ごはん】
鶏の唐揚げ　キャベツ　ごはん　ワカメとネギの味噌汁
【夜食】
コーヒー
【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
1931kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
ごはん（中）（1人前）	252	kcal
サバ（1人前）	142	kcal
ワカメとネギの味噌汁（1人前）	35.3	kcal
10時
麦茶（1人前）	2	kcal
12時
日清行列のできるラーメン店　特濃新潟〔背脂旨トロしょうゆ〕　（1人前）	551	kcal
13時
麦茶（1人前）	2	kcal
18時
唐揚げ（0.4人前）	200	kcal
キャベツ（1人前）	23	kcal
ご飯大（1人前）	336	kcal
ワカメとネギの味噌汁（1人前）	35.3	kcal
20時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
21時
山崎製パンレーズンバターロール6個入り（2人前）	346	kcal
	1931	kcal
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