「食事の記録」「脳トレ記録」「通常日記」「睡眠の記録」「レシピの記録」 ～yoneさんの記録ノート

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yoneさんの2023年05月の記録ノート

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 05月16日（火）
【朝ごはん】
ごはん　水菜玉ねぎ　焼き鮭　切干大根煮付け　牛乳
【昼ごはん】

【間食】
...
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 05月15日（月）
【朝ごはん】
ごはん　玉子焼き　鮭フレーク　わかめと油揚げの味噌汁
【昼ごはん】
病院食　ごはん　豚薬味焼き　キャベツ炒め　おろし和え　パイナップル
【間食】
麦茶 ...
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 05月14日（日）
【朝ごはん】
ごはん　雑多煮　もやしとキャベツの味噌汁　ふりかけ
【昼ごはん】
ごはん　豚生姜焼き　キャベツ　ほうれん草の清し汁
【間食】
...
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 05月13日（土）
【朝ごはん】
ごはん　たらこ　しじみの味噌汁
【昼ごはん】
牛丼
【間食】
野菜ジュース　LOOKチョコレート ...
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 05月12日（金）
【朝ごはん】
鯖の塩焼き　大根おろし　ごはん　ワカメとネギの味噌汁
【昼ごはん】
背脂醤油ラーメン
【間食】
レーズンバターロール ...
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 05月11日（木）
【朝ごはん】
きつねうどん　麦茶
【昼ごはん】
チキンカツ弁当　ワカメと油揚げの味噌汁　レーズンロール
【間食】
コーヒー ...
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 05月10日（水）
【朝ごはん】
ごはん　お吸い物　ハンバーグ　目玉焼き
【昼ごはん】
豚バラ肉生姜焼き弁当　麦茶

【間食】 ...
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 05月09日（火）
【朝ごはん】
ごはん　鮭フレーク　しじみの味噌汁　ポテトサラダ
【昼ごはん】
カツ丼　ほうじ茶
【間食】
...
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 05月08日（月）
【朝ごはん】
ごはん　しらす　雑多煮
【昼ごはん】
かき揚げ丼　しじみの味噌汁 ポテトサラダ
【間食】
...
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 05月07日（日）
【朝ごはん】
ごはん　納豆　みょうが　大根おろし　ワカメと油揚げの味噌汁
【昼ごはん】
ごはん　ハンバーグ　ミックスベジタブル　ベーコンスライス　ワカメと油揚げの味噌汁　麦茶
【間食】
マドレーヌ ...
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 05月06日（土）
【朝ごはん】
ごはん　鯖の塩焼き　大根おろし　味付けのり　ほうれん草と油揚げの味噌汁　麦茶
【昼ごはん】
麻婆豆腐　ごはん　ほうれん草と油揚げの味噌汁
【間食】
食パン　リンゴジャム　コーヒー　マドレーヌ ...
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 05月05日（金）
【朝ごはん】
カレーライス　麦茶
【昼ごはん】
ツナマヨトースト　コーヒー　野菜ジュース　サニーレタス
【間食】
...
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 05月04日（木）
【朝ごはん】
ごはん　納豆　あおさの味噌汁
【昼ごはん】
坦々麺
【間食】
トースト　コーヒー ...
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 05月03日（水）
【朝ごはん】
ごはん　玉子焼き　ふりかけ
【昼ごはん】
牛すじカレー　唐揚げ　緑茶
【間食】
トッポ ...
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 05月02日（火）
【朝ごはん】
ごはん　鮭フレーク　しじみ汁
【昼ごはん】
チンジャオロースー　大根とワカメの味噌
【間食】
トッポ　麦茶 ...
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 05月01日（月）
【朝ごはん】
天ぷらうどん
【昼ごはん】
ハンバーグ弁当　ポテトサラダ　あおさの味噌汁
【間食】
麦茶 ...
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