no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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23年05月04日（木）

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【朝ごはん】
ごはん　納豆　あおさの味噌汁
【昼ごはん】
坦々麺
【間食】
トースト　コーヒー
【晩ごはん】
ハンバーガーセット
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1636kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯 小（1人前） 168 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
あおさの味噌汁（1人前） 30.5 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん正麺（1人前） 328 kcal
玉子（1人前） 64.9 kcal
唐辛子（0.1人前） 2.5 kcal
ラー油（0.5人前） 13.8 kcal
豚肉（1人前） 132 kcal
ニンニク（0.8人前） 6.4 kcal
14時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（0.3人前） 29.1 kcal
マーマレード（0.5人前） 28.1 kcal
18時
モスバーガー テリヤキバーガー（1人前） 435 kcal
モスバーガー アイスコーヒーM（1人前） 11 kcal
油揚げ（1人前） 116 kcal
  1636 kcal
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