no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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23年05月08日（月）

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【朝ごはん】
ごはん　しらす　雑多煮
【昼ごはん】
かき揚げ丼　しじみの味噌汁 ポテトサラダ
【間食】

【晩ごはん】
寿司　いくら　まぐろ　サーモン　あなご　えび　はまち　お茶
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2425kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯 小（1人前） 168 kcal
しらす（1人前） 141 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
雑多煮（1人前） 225 kcal
12時
かき揚げ丼（1人前） 422 kcal
マルコメ しじみ　生みそタイプ（８食入り）（1人前） 33 kcal
ポテトサラダ（大）（1人前） 242 kcal
18時
無添くら寿司 まぐろ（1人前） 176 kcal
かっぱ寿司 サーモン（1人前） 280 kcal
無添くら寿司 穴子（1人前） 176 kcal
無添くら寿司 えび（1人前） 140 kcal
無添くら寿司 はまち（1人前） 232 kcal
緑茶（1人前） 3.2 kcal
かっぱ寿司 いくら軍艦（1人前） 180 kcal
  2425 kcal
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