寒ｨｯﾁｬ((((･´ω`･))))寒ｨｯﾁｬ【☆ぼけまる☆さんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月26日（木）

寒ｨｯﾁｬ((((･´ω`･))))寒ｨｯﾁｬ
< みかんとカリフラワ... 　｜　風が強い！ >
まだ暖房入れてませーん！
我慢我慢なのである。

お風呂だけは唯一の楽しみなので節約できませーん。
カラートリートメント
浴槽に浸かってやりましたー⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝


【今日の調子】
脹ら脛を触るとやたらと痺れる。
【今日の治療】

【今日の感想】

【記録グラフ】
スクワットマジック
10分
スクワットマジック（分） のグラフ
 		痛みレベル（5段階）
3.5
痛みレベル（5段階）（） のグラフ
 		自主トレ
90分
自主トレ（分） のグラフ
歩行時間
64分
歩行時間（分） のグラフ
 		万歩計
4707歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
52.8kg
体重（kg） のグラフ
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