2／14【takeuchi.yさんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月14日（金）

2／14
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【今日のできごと】
記録を始めた。
【今日の感想】
目標：継続。

【記録グラフ】
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
34.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2449kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
92kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
サンマルクカフェ アイスティー（1人前） 61.5 kcal
13時
マクドナルド マクドナルド　フライドポテト M（1人前） 454 kcal
マクドナルド チキンマックナゲット（1.2人前） 307 kcal
マクドナルド マクドナルド　ダブルチーズバーガー（1人前） 454 kcal
すかいらーく 赤ワイン（3人前） 432 kcal
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
22時
サイゼリア サイゼリヤ　海藻サラダ（1人前） 198 kcal
  2449 kcal
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