健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2020年3月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（3月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
3月1日(日)
3月2日(月)
3月3日(火)
3月4日(水)
3月5日(木)
3月6日(金)		卵焼き 納豆 鮭 ご飯 豚汁			1238.5	kcal
3月7日(土)
3月8日(日)		ご飯 味噌汁 アジ	ご飯 焼きそば 味噌汁	海鮮丼	1831.9	kcal
3月9日(月)		海鮮丼 味噌汁 アジ開き干し	野菜ジュース [カン] ...		1256.6	kcal
3月10日(火)
3月11日(水)
3月12日(木)
3月13日(金)
3月14日(土)
3月15日(日)			ピザ ミックスピザ		2435.3	kcal
3月16日(月)
3月17日(火)
3月18日(水)
3月19日(木)			キャベツ 赤・黄ピーマン ミックスピザ		1290.8	kcal
3月20日(金)		コーヒー キャベツ 赤・黄ピーマン 焼きそば		チャーシュー麺 味噌汁 コンソメスープ	1363.4	kcal
3月21日(土)			チャーシュー麺 納豆 中華スープ	焼きそば 赤・黄ピーマン 人参サラダ	1636.9	kcal
3月22日(日)
3月23日(月)
3月24日(火)
3月25日(水)			チャーハン もやし 餃子 ワイン	ラーメン	1372.2	kcal
3月26日(木)
3月27日(金)		味噌汁 シーザーサラダ	餃子 チャーハン ラーメン		1514	kcal
3月28日(土)
3月29日(日)
3月30日(月)
3月31日(火)