穏やかな晴天【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月21日（火）

穏やかな晴天
< 朝から激しい雨、夕... 　｜　腫れ、時々曇り >
今日は2人で在宅勤務
朝食後、松井くんとTeams会議
メールフォロー後、高知工科大学向け履歴書など修正
イーロジットのウェビナー参加
昼食後、青井ちゃんと松井くんとTeams会議
買い物にイオンモール東久留米へ
中庭で仕事していたが、風が強く冷たいので、散歩に
近所の公園でスクワットなど
買い物して帰宅
パンでおやつ
家で夕食

【記録グラフ】
万歩計
4926歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
67.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
朝、シリアル（1人前） --- kcal
13時
昼、おでん（1人前） --- kcal
20時
夜、家でチキンソテー（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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