終日晴れて、暖かい【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月29日（水）

終日晴れて、暖かい
< 曇り後雷雨、後晴れ 　｜　終日晴れて、暖かい >
昭和の日でお休み
朝寝坊
ゴーヤと朝顔にみずやり（朝顔の種は芽が出ず）
朝食後、勉強
お昼くらいにお母さんとお出かけ
武蔵村山からかたくりの湯の方の山に行こうとしたら、通行止めで車入れず、そのまま多摩湖の周りを走って、端っこの駐車場に並び、少ししたら入れる
多摩湖沿いの公園を散歩して、ビニールシートを広げて日向ぼっこ
スクワット・もも上げなど
モミジの新緑や花の写真を撮って、散歩し、イオン入間へ移動
ミスドでドーナツとコーヒーを買って、昨日買ったパンとドーナツ食べながら遅めのランチ
買い物して帰宅
家で夕食
【記録グラフ】
万歩計
6758歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
朝、チーズトースト（1人前） --- kcal
15時
昼、菓子パンとドーナツ（1人前） --- kcal
20時
夜、ちらし寿司とおでん（1人前） --- kcal
  --- kcal
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