no title【テニスポンさんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月11日（木）

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【記録グラフ】
体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1498kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
白米、玄米、もち麦（0.5人前） 151 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
キャベツ（1人前） 5 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ハチミツ（0.5人前） 10.3 kcal
ファンケル ビタミンB群（0.5人前） 2.5 kcal
ファンケル ビタミンＣ（0.6人前） 3.1 kcal
ファンケル ビタミンE（0.5人前） 2.3 kcal
13時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
キャベツ（1人前） 5 kcal
白米、玄米、もち麦（0.6人前） 181 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
つみれ（3人前） 102 kcal
春巻き（0.4人前） 89 kcal
ナポリタン（0.2人前） 129 kcal
20時
豆腐（0.9人前） 74.5 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
生ワカメ（1人前） 0.88 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
唐揚げ（0.4人前） 200 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
  1498 kcal
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