no title【テニスポンさんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月10日（水）

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【記録グラフ】
体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1990kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
キャベツ（1人前） 5 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
ハチミツ（0.5人前） 10.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
白米、玄米、もち麦（1人前） 302 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
日本製粉 アマニ油（0.5人前） 21.2 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ファンケル ビタミンE（0.5人前） 2.3 kcal
ファンケル ビタミンC（0.6人前） 3.1 kcal
ファンケル ビタミンB群（0.5人前） 2.5 kcal
12時
日清 カップめし（1人前） 420 kcal
白米、玄米、もち麦（0.5人前） 151 kcal
19時
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
キャベツ（1人前） 5 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
サークルｋサンクス 厚揚げ（東北）（1人前） 112 kcal
東洋水産 マルちゃん 冷しラーメン [袋] 119g（1人前） 371 kcal
ティラミス（0.8人前） 233 kcal
  1990 kcal
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