no title【テニスポンさんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月09日（火）

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【記録グラフ】
体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1541kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
キャベツ（1人前） 5 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
白米、玄米、もち麦（1人前） 302 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ハチミツ（1人前） 20.6 kcal
ファンケル ビタミンB群（0.5人前） 2.5 kcal
ファンケル ビタミンC（0.5人前） 2.6 kcal
ファンケル ビタミンE（0.5人前） 2.3 kcal
12時
キャベツ（1人前） 5 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
つみれ（2人前） 67.8 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
にんじん（0.2人前） 14.8 kcal
春巻き（0.4人前） 89 kcal
明太子パスタ（0.1人前） 66.2 kcal
20時
キャベツ（1人前） 5 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
ズッキーニ（0.5人前） 10.5 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
東洋水産 マルちゃん 冷しラーメンごまだれ [袋] 131g（1人前） 410 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
  1541 kcal
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