no title【テニスポンさんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月16日（火）

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【記録グラフ】
体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1914kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
水菜（0.5人前） 5.8 kcal
キャベツ（1人前） 5 kcal
リーフレタス（1人前） 4.8 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
白米、玄米、もち麦（0.8人前） 242 kcal
日本製粉 アマニ油（0.5人前） 21.2 kcal
ファンケル ビタミンC（0.6人前） 3.1 kcal
ファンケル ビタミンE（0.5人前） 2.3 kcal
ファンケル ビタミンB群（0.5人前） 2.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ハチミツ（0.5人前） 10.3 kcal
12時
キャベツ（1人前） 5 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
水菜（0.5人前） 5.8 kcal
白米（0.7人前） 211 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
コロッケ（0.4人前） 115 kcal
17時
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
春巻き（0.4人前） 89 kcal
明太子パスタ（0.2人前） 132 kcal
20時
レタス（1人前） 3.6 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
九条ねぎ（1人前） 2 kcal
ショウガ（1人前） 3 kcal
グルメシティ 枝豆（0.8人前） 136 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
カツオのたたき（0.8人前） 114 kcal
あじフライ（1人前） 245 kcal
豆乳（0.7人前） 103 kcal
  1915 kcal
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