no title【テニスポンさんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月17日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
1801kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
玉ねぎスライス（1人前） 3 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
鮭のバター焼（0.5人前） 86.6 kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
oto 味付け海苔（1人前） 5 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
ファンケル ビタミンB群（0.5人前） 2.5 kcal
ファンケル ビタミンC（0.6人前） 3.1 kcal
ファンケル ビタミンE（0.5人前） 2.3 kcal
14時
セブンイレブン ざる蕎麦（1人前） 350 kcal
ツナマヨおにぎり（0.6人前） 232 kcal
19時
ファミリーマート 大根と水菜のサラダ（1人前） 32 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
いか（1人前） 68 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
ヨコオ こんにゃくラーメンしょうゆ（1人前） 28 kcal
  1801 kcal
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