no title【テニスポンさんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月15日（月）

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【記録グラフ】
体重
64.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1551kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
キャベツ（1人前） 5 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
白米、玄米、もち麦（0.9人前） 272 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
ファンケル ビタミンB群（0.5人前） 2.5 kcal
ファンケル ビタミンE（0.5人前） 2.3 kcal
ファンケル ビタミンC（0.6人前） 3.1 kcal
日本製粉 アマニ油（0.5人前） 21.2 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
7時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ハチミツ（0.5人前） 10.3 kcal
12時
リーフレタス（1人前） 4.8 kcal
キャベツ（1人前） 5 kcal
水菜（0.5人前） 5.8 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
サミット シュウマイ（1人前） 62 kcal
春巻き（0.4人前） 89 kcal
明太子パスタ（0.1人前） 66.2 kcal
20時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
リーフレタス（1人前） 4.8 kcal
水菜（0.5人前） 5.8 kcal
キャベツ（1人前） 5 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
東洋水産 冷しラーメン（1人前） 371 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
豆乳（0.5人前） 73.6 kcal
  1551 kcal
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