no title【satoikeさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月17日（土）

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【記録グラフ】
骨格筋率（全身）
29%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		腹囲
83cm
腹囲（cm） のグラフ
BMI
24
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
12500歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
117mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1435kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
75分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
15分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1220kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
12時
カツオ（1人前） 38.8 kcal
ブリのあら炊き（1人前） 255 kcal
サンマ（1人前） 283 kcal
おにぎり屋（ローソン） 鯛めしおむすび（1人前） 180 kcal
18時
ハヤシライス（0.3人前） 357 kcal
  1220 kcal
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