半額弁当【ダックスＲＯＮさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月30日（土）

半額弁当
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半額弁当 画像1
夜中強風で眠れず　何度も外へ出てカーポートやバイクが転倒しないか心配で・・・
イヤホンをしっかりねじ込んで　音楽で雑音を誤魔化しながら寝ていた。
朝方　ＲＯＮくんと散歩していた夢を見た　昨日　月命日で写真をスライドショーで
１００枚くらい家族で見てたからなあ。

昨年　６５歳でパートの身分になり１か月１６日間の勤務　時給９１０円
なので仕事のある前日は近所のスーパーへ　夜８時過ぎに行くと弁当が半額になる。
明日の朝・昼・夜・次の朝　と計４食分買って冷凍し　職場で解凍して食べてます。
朝はおにぎり１個ですがね　４食で６００円弱かな。
で　自転車で行くのですが　昨日は良かった後輪ブレーキがガァーって凄い音
なんどやっても悲鳴に近い凄い音　ネットで調べたらローラーブレーキで専用のグリスを
１０ｇ注入すると直るとのこと　１００ｇで１.５００円位する　そんなに要らないのに
誰か持ってないかな？職場の仲間　明日聞いてみよう。

http://www.youtube.com/watch?v=AuhYlzBD_xU
【記録グラフ】
〇ウォーキングマシーン！
30分
〇ウォーキングマシーン！（分） のグラフ
 		〇ラジオ体操
1回
〇ラジオ体操（回） のグラフ
 		歩＆走
30分
歩＆走（分） のグラフ
夜の裸で総重量
60.4kg
夜の裸で総重量（kg） のグラフ
 		自転車走行時間
10分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		 
コメント
小雑把 2021/01/31 05:59 
私は弁当作っちゃいますね。米は、クレジットカードのポイントで交換するし、ジャガイモのカレー炒めとか、卵焼きとか、豚肉の生姜焼とか、お金が掛からないオカズにして。
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