晴れのち曇りで、寒々しい【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月25日（金）

晴れのち曇りで、寒々しい
< 晴れ 　｜　終日雨 >
風呂掃除、プラゴミ出し
新聞読み、朝食後に、香美に出勤
1年生オリエンテーション資料作成、先生方に送付
BTC向け請求書とアドバイザリーレポートを作成
田中海斗くんとオンライン面接練習
オフィスでランチ
Zoomで教育講師連絡会
15時で打ち切り、下校
MACで買い物して帰宅
荷物を載せて出発
高知道でいのICまで行って、枝川公園へ
陽光桜が満開に近く、他のお花もあってきれい
宇治川の周りをゆっくり散策
レストパークいののレストランで夕食
土佐ICから高知道で四万十町へ
夜の山道を通って、ホテル松葉川温泉へ
チェックインして、早速温泉へ
空いていて、スチームサウナも良かったが、露天風呂が気持ちいい
満喫して、部屋に戻って少し仕事
お母さんもゆっくりお風呂入ってきて、満足して寝る
エアコンがうるさいので停めたが、寒くなく、ぐっすり
【記録グラフ】
万歩計
6940歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
65.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
19時
朝、シリアル（1人前） --- kcal
昼、味噌きゅうりとレーズンスティック（1人前） --- kcal
夜、スタミナ定食（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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