晴れ一時曇り【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月07日（土）

晴れ一時曇り
< no title 　｜　晴れ時々曇り、夜小... >
朝温泉
ホテル本館のレストランで朝食
チェックアウトして龍頭が滝へ
雄滝と雌滝があり、雄滝の裏側に行ける
道の駅に寄りながら、松江道の無料高速で南下
尾道から山陽道を東へ
倉敷で給油(倉敷駅周辺が大渋滞)
そのまま瀬戸大橋を渡って帰路に着く
南国IC経由で西松屋へ
剛ちゃん・茉央ちゃんへのギフトを買って、丸源で夕食
マルナカで買い物して帰宅
片付けたり、ジーンズやスニーカーを洗ったり
お風呂に入って、疲れて寝る
【記録グラフ】
万歩計
8875歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
朝、ホテル朝食バイキング（1人前） --- kcal
19時
夜、チャーハンと唐揚げ（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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