no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月02日（土）

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【記録グラフ】
水分量
48.8%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
54.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
35℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2675kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
ハーシーズ チョコレートアイスバー（1人前） 122 kcal
岩塚製菓 せんべい（2.4人前） 120 kcal
8時
神戸屋 湯種　食パン　4枚（1人前） 222 kcal
帝国ホテル マーガリン（1人前） 74.6 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
CGCグループ ごまドレッシング（2人前） 126 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC ビタミンK（1人前） 4.7 kcal
13時
ごはん（1人前） 386 kcal
株式会社ヰゲタ竹内 塩サバ（1人前） 341 kcal
水ようかん（1人前） 103 kcal
16時
岩塚製菓 せんべい（2.4人前） 120 kcal
17時
ごはん（1人前） 386 kcal
焼き餃子（0.7人前） 267 kcal
ミツカン 味ぽん（1人前） 11 kcal
23時
ハーシーズ チョコレートアイスバー（1人前） 122 kcal
  2675 kcal
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