no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月12日（火）

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【記録グラフ】
水分量
48.8%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
53.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
35.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2098kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC ビタミンK（1人前） 4.7 kcal
ハーシーズ チョコレートアイスバー（1人前） 122 kcal
11時
岩塚製菓 せんべい（2.4人前） 120 kcal
12時
ロッテ チョコレート（5人前） 135 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
16時
シジシージャパン ごはん（0.9人前） 259 kcal
焼き餃子（0.7人前） 267 kcal
マルマン カリウム バランス（0.4人前） 1.4 kcal
17時
水ようかん（1人前） 103 kcal
23時
トオカツフーズ おにぎり弁当（1人前） 304 kcal
ピザトースト（1人前） 339 kcal
  2098 kcal
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