外出した【よむよむさんの健康管理カラダカラノート】

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22年09月27日（火）

外出した
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【朝ごはん】 バナナ、リンゴ半分

【昼ごはん】 ゴルゴンゾーラのパスタ

【間食】 コーンフロスティ

【晩ごはん】 ごはん半合、とろろ、自家製ピクルス

【夜食】 ピノのダージリン味

【今日の感想】 夜は胃の調子悪しで、粗食にして腹ごなしの夜散歩。

【記録グラフ】
体内年齢
43
体内年齢（） のグラフ
 		みんなの体操
0.4回
みんなの体操（回） のグラフ
 		万歩計
4942歩
万歩計（歩） のグラフ
BMI
21.1%
BMI（%） のグラフ
 		筋肉量
37.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1181kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
30.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		起きた時間
845時間
起きた時間（時間） のグラフ
体重
57.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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