no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月10日（金）

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【記録グラフ】
筋肉量
55.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
35.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1948kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
神戸屋 湯種　食パン　4枚（1人前） 222 kcal
帝国ホテル マーガリン（1人前） 74.6 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
CGCグループ ごまドレッシング（2人前） 126 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（0.4人前） 1.4 kcal
DHC ビタミンk（1人前） 4.7 kcal
15時
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（3人前） 711 kcal
ウェンディーズ チキンナゲット 5ピース（1人前） 203 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
ケンタッキーフライドチキン フライドポテト S（1人前） 186 kcal
22時
マルマン カリウム バランス（0.4人前） 1.4 kcal
ロッテ チョコレート（5.5人前） 149 kcal
  1948 kcal
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