no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月03日（月）

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【記録グラフ】
体水分率
57.6%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
52.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21
BMI（） のグラフ
 		万歩計
7228歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1498kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
65.1kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2105kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ホットケーキ（1人前） 320 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
12時
明星食品 中華三昧　塩ラーメン（1人前） 364 kcal
ホットケーキ（1人前） 320 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
19時
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
ニラレバ炒め（1人前） 331 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 46.5 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ちくわ（1人前） 40.5 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
  2105 kcal
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