腱鞘炎？【ダックスＲＯＮさんの健康管理カラダカラノート】

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23年10月15日（日）

腱鞘炎？
< たった今　気づいた 　｜　no title >
本日　右手首の腱鞘炎？にて腕立て伏せ中止
一度痛めると一週間くらい痛いかも？
【記録グラフ】
階段昇り　何階分
15階
階段昇り　何階分（階） のグラフ
 		〇ウォーキングマシーン！
30分
〇ウォーキングマシーン！（分） のグラフ
 		〇ラジオ体操
1回
〇ラジオ体操（回） のグラフ
歩＆走
30分
歩＆走（分） のグラフ
 		夜の裸で総重量
61.6kg
夜の裸で総重量（kg） のグラフ
 		ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
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