no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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23年12月02日（土）

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【記録グラフ】
基礎体温
35.9℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2141kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
神戸屋 湯種　食パン　4枚（1人前） 222 kcal
帝国ホテル マーガリン（1人前） 74.6 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
CGCグループ ごまドレッシング（2人前） 126 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC ビタミンK（1人前） 4.7 kcal
9時
ロッテ チョコレート（4人前） 108 kcal
13時
ごはん（1人前） 386 kcal
㈱永谷園 さけ茶づけ（1人前） 12 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
19時
ごはん（1人前） 386 kcal
焼ギョウザ（1人前） 442 kcal
マルマン カリウム バランス（0.4人前） 1.4 kcal
22時
ロッテ チョコレート（4人前） 108 kcal
  2141 kcal
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