合唱祭【さのっちょさんの健康管理カラダカラノート】

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24年02月04日（日）

合唱祭
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お昼から、合唱祭に参加。
曲は、北原白秋、赤い鳥小鳥より、雨降り、かえろかえろ。。
　　　カンタービレドミノ。
ぎりぎりまで、暗譜なので、楽譜とにらめっこ。。

朝から、昼ごはんと、晩御飯の肉じゃが作りました。。

そろそろ家を出て、電車に乗っていきます。。

【記録グラフ】
筋肉量
32.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1000kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
31.4%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
50.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
打ち水 2024/02/04 12:29 
今度は肉じゃがにチャレンジしてみますよ　
合唱が普通にできるようになったんですね
megulalala 2024/02/04 13:29 
コロナもやっと落ち着き、皆さんまた合唱楽しめるんですね！
manakei 2024/02/04 16:35 
素敵な歌ばかりですね！
mommomo 2024/02/05 06:55 
偉いなぁ、、、作って出るんたね^^。
ウチは、旦那さんが老後の趣味⁉で料理をするようになって、大分助かってるよ♪

暗譜、、、分かります‼　年々キツくなってます。　　　ᕙ⁠(⁠ ⁠:⁠ ⁠˘⁠ ⁠∧⁠ ⁠˘⁠ ⁠:⁠ ⁠)⁠ᕗ　
みたお 2024/02/05 08:26 
お疲れ様。
まだステージに上がれるなんていいなぁ…
PONPY 2024/02/05 12:54 
お疲れ様でした。合唱祭楽しめましたか？
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