4/9【Reケンさんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月09日（火）

4/9
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
味噌汁
・榎茸
・油揚げ
・しらたき
・卵
・七味唐辛子
・減塩味噌

飲み物
・ブラックブッシュ
・炭酸水

つまみ
・アーモンド

【間食】

【晩ごはん】
ご飯
・白米
・もち麦
・ヌキア

主菜
・冷凍海老餃子

副菜
・さば水煮缶

飲み物
・純りんご酢
・炭酸水

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
79kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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