4/14【Reケンさんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月14日（日）

4/14
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【朝ごはん】
炒め物
・ブロッコリー
・トマト
・卵
・オリーブ油
・塩
・胡椒
・粉チーズ

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】
主菜
・ビーフシチュー２杯
・フランスパン
・青菜炒め
・ブロッコリーときのこの炒め
・じゃがバター

飲み物
・ジョニ黒
・炭酸水

つまみ
・カステラ
・スナック菓子

【夜食】

【今日の感想】
これから２回目の教習所へ
週１回の２時間では先が長い…
毎日キャンセル待ち申請してるが１度もゲットならず
【記録グラフ】
体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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