Reケンさん
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1973年生(男性)
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24年04月23日（火）
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【朝ごはん】
ラタトゥイユ
・じゃがいも
・人参
・玉ねぎ
・なす
・トマト缶
・米油
・顆粒コンソメ
・塩
・減塩醤油
・オリゴ糖
・料理酒
サラダ
・人参
・塩
・酢
・オリーブ油
・オリゴ糖
・アマニ油
・胡椒
飲み物
・烏龍茶
【昼ごはん】
セブンイレブン
・キムチチャーハン
・ハンバーグライス
【間食】
【晩ごはん】
ご飯
・白米
・もち麦
・たんぱく質が取れるお豆ブレンド雑穀
そぼろ
・豚挽肉
・米油
・料理酒
・オリゴ糖
・味醂
・減塩醤油
ラタトゥイユ
・じゃがいも
・人参
・玉ねぎ
・なす
・トマト缶
・米油
・顆粒コンソメ
・塩
・減塩醤油
・オリゴ糖
・料理酒
サラダ
・アボカド
・きゅうり
・豆腐
・ブロッコリースプラウト
・人参
・ごま
・減塩醤油
・バルサミコ酢
・レモン汁
・豆板醤
・アマニ油
・オリーブ油
・酢
・オリゴ糖
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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