4/24【Reケンさんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月24日（水）

4/24
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【朝ごはん】
セブンイレブン
・ゆで卵２個
・缶コーヒーブラック
・綾鷹

【昼ごはん】
外食
・鶏肉ネギソースかけ
・焼餃子
・スープ餃子
・ライス特盛
・ハイボール

【間食】

【晩ごはん】
焼き物
・鶏もも肉
・なす
・塩
・胡椒
・米油

味噌汁
・榎茸
・しらたき
・油揚げ
・減塩味噌
・コンソメ顆粒

ご飯
・白米
・もち麦
・たんぱく質が取れるお豆ブレンド雑穀

【夜食】

【今日の感想】
教習所第２段階に進むも、今日はキャンセル待ちが取れそうにない
１週間に１時間しか講習予約が取れないと、気が遠くなりすぎて飽きてくる
仕事に余裕があるうちにさっさと卒業したいものです…

【記録グラフ】
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
78.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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