no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月11日（木）

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【記録グラフ】
体水分率
57.4%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
52kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.8
BMI（） のグラフ
 		万歩計
3500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1479kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1935kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
19時
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 138 kcal
かじきまぐろの照り焼き（1人前） 109 kcal
きんぴら（1人前） 56 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 106 kcal
ご飯140（1人前） --- kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ラーメン（1人前） 432 kcal
ライスカレー（1人前） 601 kcal
タカラ 磯部揚げ（1人前） 136 kcal
  1935 kcal
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