2024/8/5【Reケンさんの健康管理カラダカラノート】

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24年08月05日（月）

2024/8/5
< 2024/8/4 　｜　2024/8/6 >
【今日のできごと】

【今日の感想】
先月1日の怪我も大分回復してきたなとは思うが、まだまだ痛みは残る
日常生活において不便は少なくなったが、仕事復帰を考えるとまだ大いに不安が残る
お盆休み明けからの復帰をを予定しているが、あと10日程でどこまで回復できるのか

回復度
・左足ふくろはぎ：８０％
・右手首：７０％
・肋骨：５０％
【記録グラフ】
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1607kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
19時
ほっともっと キャベツたっぷりビーフレモン（1人前） 447 kcal
ほっともっと 九州チキン南蛮（1人前） 529 kcal
ほっともっと 手羽から揚げ塩（1人前） 400 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
  1607 kcal
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