2024/8/6【Reケンさんの健康管理カラダカラノート】

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24年08月06日（火）

2024/8/6
< 2024/8/5 　｜　8/7 >
【今日のできごと】

【今日の感想】
アボガドは毎日1個食べたいのだけど、ここ数ヶ月での価格上昇が半端ないので、なかなか手が出し辛くなった
野菜嫌いな自分でもアボガドサラダであれば毎日食べ続けられたのだけど、そろそろ変わりの食材を検討してみようと思う

栄養バランスの良い食事を作るのは結構むずいな～…

【記録グラフ】
体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1464kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
16時
煮豚（0.5人前） 1073 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
酢納豆（1人前） 104 kcal
味噌汁（0.5人前） 56.2 kcal
  1464 kcal
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