9/7【Reケンさんの健康管理カラダカラノート】

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24年09月07日（土）

9/7
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【今日のできごと】
暑くて脳みそ溶けてます…
脂肪が溶けてくれたら尚良いんだよな( ´∀｀ )

動けないし運動できないよ(´；ω；`)ｳｩｩ
去年を思い出すとさ、毎日シャツ５枚取り換えてた（仕事の時）
現場の仕事って（ほぼ）半袖禁止なので汗の量が半端ないし、こまめに服を取り換えないと臭いも気になる

今年も去年同様、秋は短そうだね

【今日の感想】
豊水４個を購入した
アイス食べたいし、バナナを食べながらキンキンに冷えた三ツ矢サイダーを飲みたいのを我慢しビールを飲んだ

【記録グラフ】
体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
73.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1365kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
16時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
角上業類 金目鯛の煮つけ（1人前） 170 kcal
角上魚類 鱧の天ぷら（0.3人前） 190 kcal
レンコンの天ぷら（塩）（4人前） 475 kcal
19時
味噌汁（0.5人前） 163 kcal
21時
梨（1人前） 73.1 kcal
  1365 kcal
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