9/15【Reケンさんの健康管理カラダカラノート】

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24年09月15日（日）

9/15
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【今日のできごと】
暑いですな～…
青森はもう完全なる秋で朝晩は長袖でちょうど良い感じでした
ちょっとした森の中の外気温は19℃とかで、もうそろそろ紅葉が始まるのかなと思われた
寒過ぎる前の丁度良い時期に青森を観光できた事に感謝です( ´∀｀ )

今回の旅行では、青森郷土料理である、せんべえ汁を始め、沢山の素敵な料理を頂く事が出来たので体重が心配ではあったが、何とか現状維持（体脂肪はダメだったが）で耐えた
また明日から地道にダイエットで頑張ろうと思う

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
74kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1320kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
無添くら寿司 まぐろ赤身大ネタ1貫（7人前） 343 kcal
三越 鮭弁当（1人前） 683 kcal
  1320 kcal
食事レポートを見る
コメント
凡　ハヤト 2024/09/16 03:01 
おはようございます。
御地はもう秋なんですね。
涼しそうで羨ましいです。^^
 Reケン 2024/09/16 12:06 
青森・岩手あたりはとても涼しくて、道中では荷物から長袖を取り出して着込む感じで( ´∀｀ )
荷物になるけど、念のため長袖を持って行って正解でした
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