9/19【Reケンさんの健康管理カラダカラノート】

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24年09月19日（木）

9/19
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【今日のできごと】
最近気にしてる事の一つにマイクロプラスチックがある
これを如何に体内に取り込まない様にするか、まずは周りの食器類から変えていこうとしている

今まで（貰い物の）プラスチック製電気ケトルの利用を止めた
そして炊いたご飯の保存用に購入した100均のプラスチック製タッパーも止めた
さらにお茶のティーパックも止めた

これら安全な代替品の購入を終えるまでは、ちと我慢です

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1587kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
味噌汁（0.5人前） 57.5 kcal
アボガドサラダ（1人前） 467 kcal
玄米（1人前） 540 kcal
カネショウ リンゴ酢（1人前） 45.5 kcal
日本製粉 アマニ油（1人前） 42.3 kcal
鶏胸肉皮無しソテー（1人前） 315 kcal
食塩（1人前） 0 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
  1587 kcal
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