10/5【Reケンさんの健康管理カラダカラノート】

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24年10月05日（土）

10/5
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【今日のできごと】
朝から沢山作り過ぎてしまった（味噌汁は作らなくて良かったｗ）

ダイエッターの食事じゃないなと思いつつカロリー計算をすると、そうでもなかった
そして昼から出かける予定があるのだが、ニンニク沢山食べてしまった(;^_^A

1人分の食事を作るってのが本当に難しい
ダイエットと年齢の両方が影響しているのかも知れないが、胃が小さくなったというか量が食べれなくなってきた


俺の家（賃貸）はペットＯＫなので、犬猫を飼っている人が多い
そして野良猫も多く、この野良猫に餌をあげている人も多い
野良猫用に玄関前に餌入れを置きっぱなしにして、夕方頃になると餌を入れる隣人とかね

大家も猫好きで9匹も飼っている人だし俺も動物は好きだから、飼う事自体は良いと思うのだが
共用部（外廊下）の汚れ（これはまだ良いのだが）以外に、虫がめちゃ多い
コバエやら蟻やら蜘蛛やら…

目の前が公園で虫が沢山生息しているってのもあるのだが、俺は虫が苦手…
今も玄関に大量の訳の分からない卵みたいのが発生してたから、急いで玄関と共用部の掃除をし、虫除けスプレーを玄関に撒いた

【今日の感想】
包丁と研いでみたので、早く試し切りをしたい( ´∀｀ )

【記録グラフ】
食事の記録
1625kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
玄米（1人前） 231 kcal
蒸し焼き（1人前） 477 kcal
具材（1人前） 68.1 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 45 kcal
13時
ミスタードーナツ エンゼルショコラ（クリスピークリームドーナツの代わり）（4人前） 804 kcal
  1625 kcal
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