10/22【Reケンさんの健康管理カラダカラノート】

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24年10月22日（火）

10/22
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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
18.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1508kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
アボガドサラダ（1人前） 470 kcal
日本製粉 アマニ油（1人前） 42.3 kcal
味噌汁（0.5人前） 106 kcal
フジサワ にぼし粉（0.5人前） 6 kcal
18時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
オートミール（1人前） 114 kcal
生姜蒸し（1人前） 627 kcal
20時
自炊 ゆで卵（1人前） 71 kcal
  1508 kcal
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