10/25【Reケンさんの健康管理カラダカラノート】

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24年10月25日（金）

10/25
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【今日のできごと】
冬は夏に比べて体脂肪を落とし辛いのかなって感じる
寒いからなかなか脂肪が燃焼せず汗もかき辛いのだろうか

もう少し体重を落としてから体脂肪を落とすダイエットに切り替えて行きたい

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2019kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
サバス（1人前） 109 kcal
14時
味噌汁（0.5人前） 100 kcal
ローストビーフ（1人前） 553 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
19時
蒸し野菜と鶏肉（1人前） 1177 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
  2019 kcal
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